먼저 넓은 접촉 표면적부터 시작하여 세포 이완을 시작합니다. 훨씬 더 기본적인 응용 분야에서 고객의 불편함을 줄이려면 손바닥과 같은 넓은 표면만 활용하십시오. [newline] 보다 특정 근육 조직을 목표로 삼으려면 손가락, 엄지 또는 스트레스 도구를 사용하십시오. 핫스톤 마사지 치료사는 위생적인 서비스로 특별한 돌을 따뜻하게 하여 고객의 등, 손, 심지어 발가락 사이에도 올려 놓습니다. 스웨덴의 인기 있는 마사지 요법 디자인과 마찬가지로, 따뜻한 돌 마사지 치료사는 심부 세포 전략을 활용하기 전에 오일을 사용하여 고객의 표면 세포에 윤활유를 공급할 수 있습니다.
그리고 대부분의 보험은 마사지를 보장하지 않기 때문에 결국 비용이 많이 들 수 있습니다. 셀프 마사지는 거의 모든 장소에서 누구나 할 수 있는 일입니다. 여성전용 스웨디시 적시에 자금이 부족할 때 완화를 제공할 수 있는 세 가지 셀프 마사지 전략이 바로 여기에 있습니다.
이러한 세부 사항을 이해하면 위험이 없고 효율적인 마사지 요법을 제공하는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 이 전략을 마사지에 바로 포함시키는 방법을 알고 싶다면 손을 수평으로 벌린 상태에서 몸에 가볍고 편안한 스트로크를 사용하여 시작하십시오. 라운드 활동을 활용해 피부를 섬세하게 마사지할 수 있으며, 고객이 원할 경우 어느 정도 스트레스를 높일 수 있습니다. Effleurage는 일반적으로 고객에게 가장 편안함과 휴식을 제공하기 위해 마사지의 시작과 끝 부분에 사용됩니다. 아래 목표는 상대적으로 훨씬 더 강렬한 다른 기술을 위해 근육 조직을 줄이는 동시에 신체의 다른 부분으로의 혈액 흐름을 추가로 촉진하는 것입니다. 마사지는 마사지 요법 수련생에게 교육된 최초의 전략 중 하나이며 결과적으로 다른 전략에 비해 이해하기가 조금 덜 복잡합니다.
의자 마사지 요법은 실제로 과거에 마사지 요법을 받은 적이 없는 경우 마사지 요법을 편안하게 소개할 수 있습니다. 반사요법은 발, 손, 귀의 다양한 압력 요인에 경미하거나 강한 스트레스를 활용합니다. 본연의 에너지 수준을 완화하거나 회복하려는 사람들에게 이상적입니다. 또한 몸 전체에 대해 논의하는 것이 불편한 사람들에게도 훌륭한 옵션입니다. 2018년 평가에 따르면 통증유발점 치료를 통해 머리와 목 근육을 치료하면 스트레스와 편두통 좌절의 빈도, 강도, 지속 기간을 최소화할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
58명의 암환자를 포함한 한 연구에서는 참가자들이 아로마테라피 마사지 전후에 어떻게 느꼈는지 정확하게 추적했습니다. 한 연구에서는 태국 마사지 요법이 타액에 존재하는 불안 지표의 수준을 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 타이 마사지는 고객이 바닥에 누워 적극적으로 참여하기 때문에 다양한 전략으로 진행됩니다. 실제로 향상된 다용성 및 더 큰 웰빙 느낌을 포함하여 보고된 다른 이점도 있었으며 이는 휴식을 돕는 수많은 포인트 중 하나일 뿐입니다. 이 글에서 우리는 실제로 다양한 방법과 각 방법의 이점을 확인하고 자주 묻는 질문에 답변했습니다.
스트레스가 많은 근육량, 아픈 관절, 압도된 정신과 정신을 위한 적십자와 같은 전신 마사지입니다. 이는 구체적이며 특히 근육 덩어리의 단단한 위치를 시작하는 데 도움이 되는 통증유발점과 관련될 수 있습니다. 유발 요인에 대해 자세히 알아보려면 유발점 및 마사지 요법을 참조하세요. 딥 셀 전략은 스웨덴 마사지 요법과 유사하지만 근육 세포, 인대 및 근막의 가장 안쪽 층을 대상으로 합니다.
그리고 매일 회복의 이점을 얻으려면 MedMassager와 같은 브랜드 이름의 최고 품질 마사지 도구를 사용할 수 있습니다. 귀하의 마사지 치료사는 CBD 오일을 다른 마사지 치료 오일과 함께 사용하여 뭉친 근육을 풀어주고 심부 근육량과 근막 이완을 촉진하며 걱정되는 부분을 목표로 삼을 것입니다. CBD 오일은 다양한 유형의 마사지 요법에 사용될 수 있으므로 마사지의 강도와 사용되는 전반적인 기술은 귀하의 요구 사항에 따라 달라집니다.
지식이 풍부한 전문가들로 구성된 우리 팀은 귀하가 휴식을 취하고 일상 업무를 내려놓을 수 있는 조용한 분위기를 조성하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 아시아추(Ashiatsu)는 치료사가 손이 아닌 발을 사용하여 마사지 요법을 실행하는 맨발 마사지 요법 전략입니다. 전문가는 로프, 막대, 배설물 또는 벤치를 사용하여 고객과의 균형을 유지합니다. 그런 다음 전문가는 확실히 발을 활용하여 고객의 몸 전체에 스트로크를 제공할 것입니다. 중력과 스트레스로 인해 치료사는 몸 전체에 깊고 긴 스트로크를 제공할 수 있습니다.
치료사는 몸, 손, 무릎, 다리, 발의 무게를 활용하여 일련의 요가와 같은 스트레칭을 하게 합니다. 많은 사람들은 타이 마사지가 아무런 노력 없이 요가 운동을 하는 것과 비슷하며 봇이 될 수 있다고 주장합니다.h 편안하고 활력을 줍니다. 치료 전반에 걸쳐 근육량 압박, 관절 가동화, 지압 등이 추가로 사용됩니다.
전체 범위의 치료 절차가 필요한 경우 30가지의 다양한 치료법이 포함된 전문 건강 스파 트리트먼트 매뉴얼에 대해 자세히 알아보세요. 안전한 PDF 데이터와 편집 가능한 Microsoft Word 파일 모두 편안하고 매우 쉬운 사용자 정의를 제공합니다. 관자놀이 위치에 공을 위치시키고 관자놀이 위치를 가로질러 구를 앞뒤로 부드럽게 굴리며 느리고 일관되며 고독한 움직임으로 관자놀이 반대쪽에 있는 관자놀이 위치에서 끝납니다. 상체 전체를 한 번 더 스트로크한 후 위쪽 가슴 전체, 목을 통해 위쪽, 턱을 거쳐 뺨까지 위쪽 및 바깥쪽 스트로크를 사용합니다. 눈 바깥쪽 모서리에 동그라미를 그린 다음 관자놀이를 따라 위쪽과 바깥쪽으로 그려주세요.